El cabello graso es una de las preocupaciones más comunes cuando se trata del cuidado capilar. A muchos les pasa que, aunque se laven el cabello con frecuencia, al poco tiempo vuelve a lucir pesado y sin volumen. Esto se debe a una producción excesiva de sebo, un problema que puede estar influenciado por distintos factores. La buena noticia es que, con los productos adecuados y algunos cambios en tu rutina, puedes mantener tu cabello limpio y equilibrado por más tiempo.
¿Qué causa el cabello graso?
El cuero cabelludo produce aceites naturales para proteger e hidratar el cabello. Pero cuando hay una producción excesiva, estos pueden acumularse y hacer que el cabello luzca sucio. Las causas más comunes son las siguientes (Clinica March, 2020; Sissons, 2021):
· Exceso de producción de sebo. Las glándulas sebáceas del cuero cabelludo pueden volverse hiperactivas debido a factores hormonales, genéticos o ambientales. Además, cambios en el ciclo menstrual, el embarazo o el estrés pueden aumentar la producción de grasa en el cuero cabelludo.
· Factores externos. La contaminación, el clima y el uso de herramientas de calor pueden contribuir al cabello graso. Si vives en una ciudad con alta contaminación, es probable que necesites una limpieza más profunda para eliminar impurezas.
· Lavado. Lavar el cabello con poca frecuencia favorece que la grasa se acumule. Por otro lado, lavarlo demasiado puede resecar el cuero cabelludo, haciendo que produzca más sebo para compensar. La clave está en encontrar un equilibrio adecuado según tu tipo de cabello.
· Uso inadecuado de productos capilares. Aplicar shampoos o acondicionadores demasiado pesados puede hacer que el cabello se engrase más rápido. A su vez, el exceso de aceites o cremas sin enjuague acumula residuos y estimula la producción de sebo.
Mejores prácticas para mantener el cabello graso a raya
Para evitar que tu cabello se engrase demasiado, es importante seguir algunos hábitos que ayuden a mantener la producción de sebo bajo control. Aquí tienes algunas recomendaciones clave (Sissons, 2021; Vallie, 2024):
· Usa un shampoo para cabello graso. Este tipo de shampoo limpia a fondo sin resecar el cuero cabelludo.
· Lava tu cabello con agua tibia. El agua muy caliente puede estimular la producción de grasa en el cuero cabelludo. Por ello, te sugerimos usar agua tibia o agua fría para lavar tu cabello.
· No apliques acondicionador en la raíz. Aplica solo de medios a puntas para evitar que el cabello se engrase. Si lo aplicas en la raíz, puede hacer que el cabello se engrase más rápido y pierda volumen.
· Cepilla con moderación. El exceso de cepillado distribuye la grasa. Es recomendable cepillar solo cuando sea necesario. Usa un peine de cerdas naturales solo cuando sea necesario.
Ingredientes clave para equilibrar el cabello graso
Existen algunos ingredientes activos que pueden marcar la diferencia en la lucha contra el cabello graso. Aquí te contamos cuáles son los más efectivos (Caldwell, 2024; Hernandez, 2023; Spruch-Feiner, 2024):
- Carbón activado. Este ingrediente tiene la capacidad de absorber impurezas y eliminar el exceso de grasa sin resecar el cuero cabelludo. Es ideal para quienes buscan una limpieza profunda y duradera.
- Aceite de árbol de té. Conocido por sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. Este aceite ayuda además a equilibrar la producción de sebo y a mantener el cuero cabelludo limpio y libre de impurezas. Siendo, además, uno de los mejores remedios caseros para la caspa.
- Romero. Esta hierba es famosa por sus propiedades que favorecen el crecimiento del cabello. Además, ha demostrado ser eficaz para reducir la producción excesiva de grasa en el cuero cabelludo.
Productos recomendados para cabello graso
Para equilibrar la producción de grasa en el cabello, es clave elegir productos que controlen la grasa sin resecar el cuero cabelludo. Entre los más efectivos se encuentran:
- Shampoo Control Grasa RITUAL BOTÁNICO. Regula el exceso de grasa sin deshidratar el cuero cabelludo, mostrando resultados en solo 14 días. Reduce además la descamación y ayuda a equilibrar la microbiota del cuero cabelludo.
- Shampoo Control Grasa de POCION. Con bicarbonato de sodio y bioactivos marinos, regula la producción de sebo, calma irritaciones y purifica el cuero cabelludo, dejándolo fresco y equilibrado.
Consejos prácticos para prolongar la sensación de limpieza
Combatir el cabello graso y mantenerlo limpio y fresco por más tiempo requiere algunos trucos adicionales. Aquí te compartimos algunos consejos prácticos (Caldwell, 2024; Hernandez, 2023; Vallie, 2024):
· No toques mucho tu cabello. Las manos pueden transferir grasa y suciedad al cabello, haciendo que se engrase. Evita tocarlo innecesariamente para mantenerlo limpio por más tiempo.
· Usa shampoo en seco. Si sientes que tu cabello se engrasa rápidamente, un shampoo en seco puede ayudarte. Ya que absorberá el exceso de grasa sin necesidad de lavarlo todos los días. Aplícalo en la raíz y distribúyelo con los dedos por toda tu melena.
· Mantén una alimentación balanceada. La dieta influye en la producción de grasa en el cuero cabelludo. Reducir el consumo de alimentos ultra procesados y aumentar la ingesta de frutas y verduras puede ayudar a regular la producción de sebo y mantener a raya el cabello graso.
· No abuses de los productos capilares. El exceso de productos como cremas para peinar, ceras o aceites puede hacer que tu cabello luzca más pesado y graso. Usa solo lo necesario y opta por fórmulas ligeras.
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En conclusión, equilibrar el cabello graso es posible con constancia y productos adecuados. Una rutina capilar adecuada te ayudará a mantener el cabello limpio por más tiempo. Si además sufres de frizz, aquí te explicamos cómo quitar el frizz del cabello de manera efectiva.
Referencias Bibliográficas
- Caldwell, A. (2024, mayo 10). 25 Ways to fix oily hair. Healthline.
- Clinica March. (2020, febrero 13). Cabello graso debido al sebo: riesgos y remedios. March Cirugía y medicina estética.
- Hernandez, M. d. (2023, noviembre 23). Los 10 mejores remedios caseros para el cabello graso. Mejor con Salud.
- MedlinePlus. (2022, noviembre 30). Cabello grasoso. MedlinePlus.
- Sissons, B. (2021, marzo 30). What causes greasy hair after washing it? Medical News Today.
- Spruch-Feiner, A. D. (2024, septiembre 29). Charcoal haircare products are everywhere—here's what they do. Byrdie.
- Vallie, S. (2024, septiembre 27). ¿Por qué tengo el pelo tan graso? Cómo controlar el pelo graso. WebMD.
